Dieta mediterránea y fertilidad Dra.Steegers-Theunissen

En el Congreso de fertilidad de sevilla la Dra.Steegers-Theunissen que es una experta internacional en nutricion y fertilidad ha dicho esto:

que hay que cuidar la dieta al menos 14 semanas antes de empezar la concepción porque al prinicipio, los óvulos, los embriones etc se alimentan de nuestros tejidos y por lo tanto estos tienen que ser muy nutritivos

ha dicho que la mejor dieta es la mediterranea que contiene verduras, vegetales, aceites buenos, legumbres y pescado y hay que comer menos carne, snak, fast food etc. dice que esto puede mejorar la fertilidad  ya que es uno de los factores más importantes.

ha hablado de la enorme importancia del ácido fólico

luego alguien del público le ha preguntado por las dietas hiperproteicas y ella ha dicho que la perdida de peso es muy importante para beneficiar la fertilidad, pero que no las aconseja en la etapa de 14 semanas anterior.

dice que cuando hacemos estas dietas nuestro cuerpo y tejidos se quedan desnutridos y no es posible planificar un embarazo, que afecta también a la calidad de los ovocitos y que es mejor hacerlas antes y luego pasar a una alimentación mediterránea.